¾È³çÇϼ¼¿ä!
³» °¡°Ô¿¡ ¿À½Å °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Á¦Ç°ÀÌ ¸¶À½¿¡ µå½Å´Ù¸é ¿µ°¨À» ÁÖ¼¼¿ä!
ÀúÈñ °¡°Ô ÆäÀ̽ººÏ »çÁø ÂïÀ¸·Á¸é º° ´Ù¼¸ °³ ÁÖ¼¼¿ä.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù!
À̸§:´ÙÃþ °¡Á× Â§ ºñÁî JESUS ÆÈÂî
¹«°Ô: 15g
ÀçÁú: PU + ¾Æ¿¬ ÇÕ±Ý
½ºÅ¸ÀÏ: ³²¼º ¿©¼º
»ö»ó: ûµ¿ ½Ç¹ö
¸ð¾ç: ÆмÇ
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ: 1 °³
Âü°í: 1: ÄÄÇ»Å͸¶´Ù »ö»óÀÌ ´Ù¸£°Ô Ç¥½ÃµÇ¹Ç·Î ½ÇÁ¦ Ç׸ñÀÇ »ö»óÀÌ À§ÀÇ À̹ÌÁö¿Í ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2: ÁÖÀÇ: ¾à°£ÀÇ ÃøÁ¤ ¿À·ù¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
3. ÇÕ±Ý Àç·á¿¡ ¾à°£ÀÇ °áÇÔÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ Á¦Ç°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì °í°´ ¼ºñ½º¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Û:
1. ÁÖ¹®Àº °áÁ¦ ÈÄ 48 ½Ã°£ À̳»¿¡ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù!
2. °áÁ¦ ÈÄ 24 ½Ã°£ À̳»¿¡ ÇöÀç ÁÖ¼Ò¸¦ ¾Ë·ÁÁֽʽÿÀ. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¿¡½ºÅ©·Î ÁÖ¼Ò¸¦ ±âÁØÀ¸·Î »óÇ°À» ¹è¼ÛÇϹǷΠÁ¤È®ÇÑÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
3. ¶§·Î´Â ¾ÇõÈÄ, Åë°ü ½Ã°£ ³¶ºñ ¶Ç´Â ±âŸ Áö¿¬ °¡´É¼º ¶§¹®¿¡ ´õ ±æ¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ Á¦ ½Ã°£¿¡ »óÇ°À» ¹ÞÁö ¸øÇÒ ¶§´Â Àγ»½ÉÀ» °®°í ±â´Ù·Á ÁֽʽÿÀ. ¹è¼Û ÈÄ 30 ÀÏ À̳»¿¡ »óÇ°À» ¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇϸé ÃßÀû¿¡ µµ¿òÀ» µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
¹ÝÇ° Á¤Ã¥:
1. °áÇÔÀÌÀÖ´Â Á¦Ç°¸¸ ¹ÝÇ° ¹× ±³È¯ÀÌ Á¦°øµË´Ï´Ù.
2. Á¦Ç° ¹ÝÇ° ¶Ç´Â ±³È¯ ¿øÇϽøé, ÅÃ¹è ¹ÞÀº ÈÄ 3 ÀÏ À̳» ¿¬¶ôÇϽðí, ºÒ·® »óÇ° ¼ö·® ¹× ¼±¸íÇÑ »çÁø ¹®ÀÇÇØÁÖ¼¼¿ä. ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 1-3 ÀÏ À̳»¿¡ ¹ÝÇ°À» ó¸®Çϸç, Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ´Â ÀúÈñ°¡ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
Çǵå¹é:
1. Á¦Ç° ¼ö·É ÈÄ ¼ö·ÉÀ» È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
2. ¹ÞÀº Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é Á¦ ½Ã°£¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3. Á¦Ç°¿¡ ¸¸Á·ÇÏ°í °Å·¡¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» º¸³»ÁֽʽÿÀ. ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
½Ã°£ ³» Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù! ¿ì¸® °¡°Ô¿¡ ¿À½Å °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù!