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ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ »óÇ°¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾Ê°í Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é. ¸ÕÀú ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ!
¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù!
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´ç½ÅÀÇ Ç°¸ñÀ» º¸È£ÇÏ´Â Á÷¾÷ÀûÀÎ Æ÷Àå.
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
1 x ¹ßÂî
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»ö»óÀº °¢ ¸ð´ÏÅÍÀÇ »ö»ó º¸Á¤À¸·Î ÀÎÇØ ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Âü°í:
1. ±×¸²Àº °ßº»ÀÇ ÀϺθ¸ º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù, ´ç½ÅÀº ¼ø¼¿¡ ´Ù¸¥ ÀÛdzÀ»¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù;
2. ´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ »çÁø¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ¹Ý¿µµÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ °Í°ú µ¿ÀÏÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù
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¹è¼Û:
1. ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ ÁöºÒÀ» È®ÀÎÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛ¿¡ 3-5 ÀÛ¾÷ ÀÏ ¾È¿¡ Á¦Ç°À» ÆÄ°ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù;
2. ¿ì¸®´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ¹è´ÞÀ» À§ÇØ ¾à 25 -60 ÀÛ¾÷ ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµÇ´Â Áß±¹ Æ÷½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ ¹«·á ¹è¼ÛÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
»ï. ÁöºÒ ÈÄ 60 ÀÏ ÈÄ¿¡µµ Ç׸ñÀ»¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ȯºÒÀ» À§ÇØ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ.
4. µå·Ó ¹è¼Û: ¿ì¸®´Â ÀϺΠ±¹°¡¿¡ ´ë ÇÑ µå·Ó ¹è¼ÛÀ» Á¦°ø, pls´Â ¿ì¸®¿¡°Ô ´ç½ÅÀÇ °í°´ÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ¹è¼Û Ãß°¡ ÁÖ¹®ÇÒ ¶§;
5. ¹è¼Ûºñ: Á¦Ç° »ó¼¼ ÆäÀÌÁö¿¡¼ "¹è¼Û ¹× Æ÷Àå" ÅÇÀ» Ŭ¸¯ÇÏ¸é ¹è¼Û ¼¼ºÎ Á¤º¸°¡ Ç¥½ÃµË´Ï´Ù. ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ ÀÔ·ÂÇÏ¿© ¿î¼Ûºñ¸¦ °è»êÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. ¿î¼Û ½Ã°£: ¿î¼Û ½Ã°£Àº ¹è¼Û ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù.
¹ÝÇ° Á¤Ã¥:
1. ¿ì¸®´Â ¹ÝȯÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÔ´Ï´Ù.
2. ´ç½ÅÀÌ Ç°¸ñ¿¡ ºÒ¸¸Á· ¶Ç´Â ±úÁø¹ÞÀº Ç°¸ñ¿¡ °æ¿ì¿¡, ȯºÒÀ» À§ÇØ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϰųª ¾Æ·¡ Á¶°Ç¿¡ ´Ù½Ã º¸³»½Ê½Ã¿À:
¹ÝÇ°Àº ¿ø·¡ »óÅ ¿©¾ßÇÕ´Ï´Ù.
¿¬¶ôó ¹× Çǵå¹é:
1. ´ç½ÅÀÌ ¾î¶² Áú¹®À̳ª Áú¹®ÀÌÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, À̸ÞÀÏ ¶Ç´Â ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ°Ô ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´À³¢½Ê½Ã¿À, ¿ì¸®´Â 24 ½Ã°£ ¾È¿¡ ´ç½Å¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϱâ À§ÇÏ¿© µ½°í ³ë·ÂÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù;
2. ´ç½ÅÀÇ ¸¸Á·, ¿ì¸®ÀÇ ÃßÀû. ¿ì¸®´Â ÁÖ¹®ÀÌ ¿Ï·áµÇ¸é ¸ðµç ±¸¸ÅÀÚ¿¡°Ô ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±æ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Ç°¸ñ°ú ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é, ¿ì¸®¿¡°Ô ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é°ú 5 Á¡¼ö Æò°¡¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä;
»ï. ´ç½ÅÀÌ ±×°Í¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡, ºÎÁ¤Àû ¶Ç´Â Á߸³ ¶Ç´Â Á¡¼ö¸¦ ¶°³ª±â Àü¿¡ À̸ÞÀÏÀ» º¸³»½Ê½Ã¿À 1 ¶Ç´Â 2. ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ satisfactoy¿¡ ±×°ÍÀ» ÇØ°áÇÏ°í ´ç½ÅÀÇ ¼îÇÎ °æÇèÀ» ¿©±â¿¡¼ Áñ°Ì°Ô ¸¸µé±â À§ÇÏ¿© ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.