¿ä°¡ ² ÇÇÆ®´Ï½º ÀúÇ× 8 ´Ü¾î °¡½¿ È®Àå±â ·ÎÇÁ ¿îµ¿ ±ÙÀ° ÈÆ·Ã °í¹« ź¼º ¹êµå ½ºÆ÷Ã÷ ¿îµ¿ ¶ß°Å¿î
¸í¼¼:
»óÇ°¸í: ¿ä°¡ 8 ´Ü¾î °¡½¿ È®Àå±â
¹°ÀÚ: TPE
Å©±â: 10*47cm-10*50cm (´Ù¸¥ ¹èÄ¡ »çÀÌ¿¡ ¾à°£ÀÇ Â÷ÀÌ°¡ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù, ±×·¯³ª ÀúÈñ¸¦ ¹ÏÀ¸½Ê½Ã¿À, ¼³Ä¡ ÈÄ¿¡ ¾à°£ÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù, »ç¿ë¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
ÆÄ¿îµå: ¾à 10 ÆÄ¿îµå
À¯Çü: º¸µð ºôµù ÇÇÆ®´Ï½º Àåºñ
»ç¿ë¹ý: ¿ä°¡ ¿îµ¿, ¿îµ¿ ±ÙÀ°, ½Åü ºôµù, Á¾ÇÕ ¿îµ¿
Ư¡: ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¹ß, ÇÇÆ®´Ï½º, ½½¸®¹Ö
Àû¿ë °¡´ÉÇÑ Àå¸é: ÇÇÆ®´Ï½º Àåºñ, ½ºÆ÷Ã÷, ÇÇÆ®´Ï½º ¹Ùµð
»ö»ó: ºí·ç, ºí·¢, ÆÛÇÃ, ÇÎÅ©, ·ÎÁî ·¹µå, ·¹µå, ¿»·Î¿ì
Âø¿ë°¨: ÆÈ, µî, ´Ù¸®, ¾ûµ¢ÀÌ, ±Ù·Â ÈÆ·Ã ¹× ±ÙÀ° ÈÆ·Ã ¸ðµÎ¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
¼³¸í:
ÂüÁ¶ ¹æ¹ý:
1: ÅټųÊÀÇ ¾çÂÊ ³¡¿¡ÀÖ´Â ¼ÕÀâÀ̸¦ µÎ ¼ÕÀ¸·Î Àâ½À´Ï´Ù. ´Ù¸®¿Í ¾î±ú ³Êºñ¸¦ ºÐ¸®ÇϽʽÿÀ. The ÅÙ¼Å³Ê ÆòÇà °¡½¿ ¹× °Å¸®. ÆÈÀ» ¿ÏÀüÈ÷ È®Àå ÇÒ ¶§±îÁö ²ÙÁØÈ÷ ¿òÁ÷¿© õõÈ÷ ¿òÁ÷ÀÌ°í, Àá½Ã Àá½Ã ¸ØÃß°í, õõÈ÷ ÆÈÀ» ÀÌ¿ÏÇÏ¿© Åټųʸ¦ ¸ð¾çÀ¸·Î º¹¿ø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àüü °úÁ¤Àº °¡½¿ÀÌ ³¢Áö ¾Êµµ·Ï °¡½¿¿¡ °¡±î¿ö¼´Â ¾ÈµË´Ï´Ù. ÀÌ ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀº °¡½¿ ±ÙÀ°, À̵α٠¹× ¾î±ú ±ÙÀ°À» Àß ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2: Åټųʸ¦ µÞ¸é¿¡ ³õ°í ¾ç¼ÕÀ¸·Î ÅټųÊÀÇ ¾çÂÊÀ» Àâ½À´Ï´Ù. ºÐ¸®ÇÕ´Ï´Ù. ÆÈÀÌ ÇÑ°è¿¡ µµ´Þ ÇÒ ¶§±îÁö Åټųʸ¦ õõÈ÷ Àâ¾Æ ´ç±ä ´ÙÀ½ õõÈ÷ ³õ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹ÇϽʽÿÀ. ÁÖ·Î latissimus dorsi¸¦ ¿îµ¿ÇÒ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾î±ú¿Í ÆÈ ±ÙÀ°µµ ¿îµ¿ÇÕ´Ï´Ù.
3: ´Ù¸®¸¦ ºÐ¸®ÇÏ°í, ÅټųÊÀÇ ¾çÂÊ ³¡À» °¡½¿ ¾Õ (µÚ) ¿¡ µÎ ¼ÕÀ¸·Î Àâ°í, ¾çÂÊÀ» »óÇÏ ¹æÇâÀ¸·Î °¢°¢ Æì°í, õõÈ÷ ³õ°í, ¿îµ¿À» ¹Ýº¹ÇÏ¸é °¡½¿ ±ÙÀ° (Latissimus dorsi) À» Àß ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4: ¹ß ¾Æ·¡ÀÇ ÅټųÊÀÇ ÇÑÂÊ ³¡À» ¹â¾Æ °íÄ¡°í, ´Ù¸¥ ÂÊ ³¡À» ÇÑ ¼Õ¿¡ ³õ°í, ¼Õ¹Ù´ÚÀÌ À§ÂÊÀ» ÇâÇÏ°í, ´Ù¸¥ °÷À» °¡¸¸È÷ À¯ÁöÇϽʽÿÀ. ÆÈ ±Ù·Â°ú ¼Õ¸ñ ±Ù·ÂÀ» ¿îµ¿Çϱâ À§ÇØ ÆÈÀ» À§·Î ´Ã¸³´Ï´Ù. ¶Ç´Â Åټųʸ¦ ´Ã¸®°í ´Ã¾î³ »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇÏ°í, ´Ù¸¥ ¼ÕÀ» Åټųʸ¦ ´ç±â´Â ¼Õ ¼Õ¸ñ ¾Æ·¡¿¡ ³õ°í, ±×¸®°í Åټųʸ¦ ´ç±â´Â ¼ÕÀÌ ÈûÀ¸·Î Åټųʸ¦ ´Ã¸®°í ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Â ´Ù¸¥ Àå¼Ò¿¡ÁÖÀÇÇϽʽÿÀ. ¼Õ¸ñÀ» À§¾Æ·¡·Î Àâ¾Æ ´ç±â±â ¸¸ÇÏ¸é ¼Õ¸ñÀ» ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5: ³ØŸÀÌ µÎ ³¡ ÅÙ¼Å³Ê µÎ ÇÇÆ® ´ç±é´Ï´Ù µÎ ´Ù¸® °¢ »çÀ̵å ÇÑ°è. ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î ¹Ýº¹ ¿¬½ÀÀº ´Ù¸® ±ÙÀ°À» ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6: µÎ °³ÀÇ Åټųʸ¦ ã¾Æ¼ ÇÑÂÊ ³¡À» ³ôÀº °÷¿¡ °íÁ¤ÇÏ¿© ÀÚ¿¬½º·´°Ô óÁö°í ´Ù¸¥ ÂÊ ³¡À» ¾ç¼ÕÀ¸·Î Àâ°í ¸öÀÇ ¾çÂÊ¿¡ ³õ½À´Ï´Ù. Ç㸮¸¦ ´Ü´ÜÈ÷ ±¸ºÎ¸®°í ºÎµå·´°Ô Æì½Ê½Ã¿À. ´ç½ÅÀº Ç㸮 Èû°ú ±ÙÀ°À» ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
1*8 ´Ü¾î °¡½¿ È®Àå±â ·ÎÇÁ
![](`https://ae01.alicdn.com/kf/Saee8772791b64ac3b40cca9407ad3cd6Y.jpg`)
![](`https://ae01.alicdn.com/kf/Sce2ce74007dc445ca6017ef7e5427a29c.jpg`)
![](`https://ae01.alicdn.com/kf/S8f61dd9344044e3c849b3d9536318c61y.jpg`)
![](`https://ae01.alicdn.com/kf/S85c8c985e83d437bb7382aa3f93e475aQ.jpg`)