»ýÁ¸ °¡¹æÀ¸·Î ºñ»ó »çÅ¿¡ ´ëºñÇϽʽÿÀ! ¹«°Ô´Â 80g ¿¡ ºÒ°úÇÏ¸ç °ÅÁî, ºØ´ë µîÀÌ Æ÷ÇԵ˴ϴÙ. Àû½Ã¿¡ µµ¿òÀ» Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °ÆÁ¤¾ø´Â ¹æ¼ö º¸È£ ±â´ÉÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ³»¿ë¹°ÀÌ Á¥´Â °Í¿¡ ´ëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦¹ÞÀ» ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ºñ»ó »ýÁ¸ °¡¹æÀ¸·Î ¹«¾ùÀ̵ç ÁغñÇϽʽÿÀ!
»ç¾ç:
Á¦Ç°¸í: ÈÞ´ë¿ë ¾à °¡¹æ
Á¦Ç° »ö»ó: ÆĶõ»ö
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 * ÈÞ´ë¿ë ¾à °¡¹æ
Âü°í »çÇ×:
Á¶¸í È¿°ú Ä«¸Þ¶ó °¢µµ ¶§¹® Á¦Ç° »ö»ó Â÷ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¾çÇØ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ Á¦Ç° Å©±â¿¡ ¿À·ù°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ¾ÈÀü Çʿ伺: ÀÌ ÀÀ±Þ óġ Å°Æ®¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ¿ì¹ßÀû ÀÎ »óó¸¦ ´Ù·ç±â À§ÇØ °ÅÁî, ºØ´ë µîÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Â 12 °¡Áö ÀÀ±Þ ¿ëÇ°ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. Áý, ÀÚµ¿Â÷ ¶Ç´Â ½Ç¿Ü¿¡ ÀÖµçÀÌ ¼ÒÇü ÈÞ´ë¿ë Å°Æ®·Î ÀÀ±Þ »óȲ¿¡ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ÈÞ´ëÇϱâ Æí¸®ÇÔ: ÀÌ °¡º¿î ÀÀ±Þ óġ Å°Æ®·Î ÀÇ·á ÇʼöÇ°À» Á¤¸®ÇÏ°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¸°üÇϽʽÿÀ. °ß°íÇÑ µðÀÚÀÎÀº ¸ðµç Á¶°ÇÀ» °ßµô ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¿©·¯ ±¸È¹À¸·Î ÀÀ±Þ »óȲ¿¡¼ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ» ½±°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«°Ô°¡ 80g ¿¡ ºÒ°úÇϱ⠶§¹®¿¡ ¼Õ¿¡ Áã±â¿¡ ¿Ïº®ÇÑ µµ±¸ÀÔ´Ï´Ù.
3. ´Ù¾çÇÑ Àå¼Ò: ÀÌ ÀÀ±Þ óġ Å°Æ®´Â ¿©Çà, Ä·ÇÎ, ÇÏÀÌÅ· ¶Ç´Â µî»ê½Ã Àû½Ã¿¡ µµ¿òÀ» Á¦°øÇϵµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ºñ»ó½Ã ±âº» ¿ä±¸ »çÇ× ÃæÁ·½ÃÅ°±â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç Ç׸ñ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ÀÛ°í ÈÞ´ëÇϱ⠽±±â ¶§¹®¿¡ ¾îµð¸¦ °¡µç Ç×»ó °¡Áö°í ´Ù´Ò ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¾ÈÀü º¸Àå: ÀÌ ÀÀ±Þ óġ Å°Æ®´Â ÀÀ±Þ »óȲ½Ã ´õ Å« ¸¶À½ÀÇ Æòȸ¦ ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡´Â Ä¡·áÀÇ ¾ÈÀü°ú È¿°ú¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç Ç׸ñÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ðµç Á¦Ç°Àº ¾ö°ÝÇÑ Ç°Áú °ü¸®ÇÏ¿¡ ¸¸µé¾îÁö¸ç ºÎÀÛ¿ëÀ̳ª ºÒÆí ÇÔÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
5. ¸ÅÀÏ Áغñ: ÀÌ ÀÀ±Þ óġ Å°Æ®´Â ½±°í ü°èÀûÀÎ ÀÏÀÏ »ç¿ëÀ»À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¼Ö·ç¼ÇÀÔ´Ï´Ù. ¹æ¼ö µðÀÚÀÎÀº °ÆÁ¤ ¾ø´Â º¸È£ ±â´ÉÀ» Á¦°øÇÏ¸ç ¸íÈ®ÇÑ ·¹À̾ƿôÀ¸·Î »ýÇÊÇ°¿¡ ½±°Ô Á¢±ÙÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ø°Å·ÓÁö ¾Ê°Ô ÁغñÇϼ¼¿ä.