QJH 50 + 20g ij½Ã¹Ì¾î ¿ø»ç ¶ß°³Áú ÇÚµå ´ÏÆ® °í±Þ ¼Ò¸ð»ç ¸ðÁ÷ ¾ç¸ð, Ä«µð°Ç ¸ðÀÚ ½º¿þÅÍ ¸ù°ñ ij½Ã¹Ì¾î ½º·¹µå
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2. ¿ì¸®´Â È®ÀÎ µÈ ÁÖ¹® Áּҷθ¸ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò°¡ ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
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5. ¹è´Þ ½Ã°£Àº ¿î¼Û ¾÷ü, ¼¼°ü ¹× ¸ñÀûÁö ¹× ±âŸ ¿äÀÎÀÇ Æ÷½ºÆ® ÆÄ°ß¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ÆÐÅ°Áö´Â ¿µ¾÷ÀÏ (4 ÁÖ) 20 ÀÏ ³»¿¡ ¼ö½Å µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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1. ÁÖ¹®À»¹ÞÀº ÈÄ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 7 ÀÏ À̳»¿¡ ¹ÝÇ°¿¡ ´ëÇÑ À̸ÞÀÏ ¿äûÀ» ¼ö¶ôÇÕ´Ï´Ù. Ç׸ñÀÌ 7 ÀÏ ÀÌ»ó ±ÍÇÏÀÇ ¼ÒÀ¯ÀÇ °æ¿ì, ±×°ÍÀº »ç¿ë µÈ °ÍÀ¸·Î °£ÁÖµÇ¸ç ¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô ȯºÒ ¶Ç´Â ±³Ã¼¸¦ ¹ß±ÞÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2. ´ç½ÅÀÌ Ç°¸ñÀ»¹ÞÀ» ¶§ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡, º¸Ãæ ¶Ç´Â µ·À» À§ÇØ 7 ÀÏ ¾È¿¡ ±×°ÍÀ» ¹ÝȯÇϽʽÿÀ. ¹ÝÇ° Àü ¹ÝÇ° °¡À̵带 À§ÇØ ¹®ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¹ÝÇ° µÈ ¸ðµç Ç°¸ñÀº ¿ø·¡ Æ÷Àå »óÅ ¿©¾ßÇÏ¸ç ¹è¼Û ÃßÀû ¹øÈ£, ¹ÝÇ°¿¡ ´ëÇÑ Æ¯Á¤ »çÀ¯ ¹× ÁÖ¹® id¸¦ Á¦°øÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
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4. 3 °³¿ù ÈÄ¿¡µµ Ç׸ñ¿¡ °áÇÔÀÌ ÀÖÀ¸¸é ´Ù½Ã º¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â °áÇÔ Ç°¸ñÀ» ¹Þ±â ÈÄ¿¡ ´ç½Å¿¡°Ô »õ·Î¿î °ÍÀ» º¸³¾ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ¸¦ ÁöºÒÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
5. ´ç½ÅÀº ÇØ¿Ü ÁÖ¹®½Ã À§¿¡ ³ª¿µÈ ¸ðµç Á¤Ã¥¿¡ µ¿ÀÇÇÕ´Ï´Ù!
Çǵå¹é
1. ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°°ú ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é, ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ 5 ¼º±Þ ¸®ºä¿Í ÇÔ²² ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» º¸³»ÁֽʽÿÀ.
2. ´ç½ÅÀÇ ÁøÂ¥ ´À³¦À» ¿©±â¿¡ ³²°ÜÁÖ½Ã¸é °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
3. ´ç½ÅÀÌ ¸¸Á·ÇÏÁö Ç׸ñ ¶Ç´Â ¼ºñ½º ½Ç»ç¸¦À§ÇÑ ¶°³ª±â Àü¿¡ Çǵå¹é, ¿ì¸®´Â ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â Áï½Ã °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¹®ÀÇ
1. ¿ÀÀü 9:00 ºÎÅÍ ¸Þ½ÃÁö¸¦ º¸³»ÁÖ¼¼¿ä. To 18:00pm. (GMT + 8) ¿ù¿äÀϺÎÅÍ Åä¿äÀϱîÁö.
2. Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¸Þ½ÃÁö¸¦ º¸³» ÁÖ½Ã°í µµ¿òÀ» µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¸ðµç ¸Þ½ÃÁö´Â ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 1 ÀÏ À̳»¿¡ ´äº¯µË´Ï´Ù (Áß±¹ °øÈÞÀÏ Á¦¿Ü). ´äÀåÀ»¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì,
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