Çì¾î º¼ ÄÁÆ®·Ñ °í¾çÀÌ »ç·á´Â °í¾çÀÌ°¡ °Ç°ÇÑ ¸ð¹ßÀ» Å°¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¼ö½ÄÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ½ÅüÀÇ °Ç°¿¡ ½É°¢ÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼öÀÖ´Â ¹î¼Ó¿¡ ÅÐÀÌ Çü¼ºµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °í¾çÀÌ »ç·á´Â »ç¿ëÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ °í¾çÀÌ¿¡°Ô Á¦°øÇÏ°í °á°ú¸¦º¸½Ê½Ã¿À. ¸ðµç ¿¬·É´ë¿Í Ç°Á¾ÀÇ ³²¼º°ú ¿©¼º °í¾çÀÌ¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. Çì¾î º¼ ÄÁÆ®·Ñ °í¾çÀÌ ¸ÔÀÌ·Î °í¾çÀÌ¿¡°Ô ¸ð¹ß ¼ºÀå°ú ±¤ÅÃÀÇ ¼±¹°À»ÁֽʽÿÀ.
¼Ó¼º:
Ç°¸ñ À¯Çü: ¾Ö¿Ïµ¿¹° ÅÐ ¿µ¾ç Å©¸²
¿ø·á ±¸¼º: ¸»Åä¿À½º, °ú´ç, ½Ä¹°¼º ±â¸§, Äá ·¹½Ãƾ, ¹Ð ±×¶ó½º, Äá ´Ü¹éÁú.
÷°¡Á¦ ±¸¼º: ÆÄÆÄÀÎ, ºñŸ¹Î A, ºñŸ¹Î B1, ºñŸ¹Î B2, ºñŸ¹Î 6, ºñŸ¹Î B12, ºñŸ¹Î D3, ºñŸ¹Î E, ¿±»ê, ´Ï¾Æ½Å ¹× ÆÇÅäÅÙ»ê.
Àû¿ë ¹üÀ§: Åä³¢, ±â´ÏÇDZ×, ģĥ¶ó, ±â´ÏÇÇ±× ¹× ÇܽºÅÍ¿Í °°Àº ÀÛÀº µ¿¹°.
¼ø ÇÔ·®: 30g/60g
À¯Åë ±âÇÑ: 18 °³¿ù
º¸°ü Á¶°Ç: 25 °C ÀÌÇÏÀÇ °ÇÁ¶ÇÑ Àå¼Ò¿¡ ¹ÐÆóÇÏ°í Á÷»ç±¤¼±À» ÇÇÇÏ°í °³ºÀ ÈÄ 4 ÁÖ À̳»¿¡ »ç·á¸¦ °ø±ÞÇϽʽÿÀ.
ÁÖÀÇÁ¡: µ¿¹°ÀÇ ¼·Ã븸À» À§Çؼ, ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼ÕÀÌ ´êÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ º¸°üÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
Á¦Ç° ¸ñ·Ï:
°í¾çÀÌ ¿ë Çì¾îº¼ ¸®¹«¹ö * 1
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. Çì¾îº¼ ¼Ö·ç¼Ç: °í¾çÀ̸¦À§ÇÑÀÌ Çì¾îº¼ ¸®¹«¹ö´Â °í¾çÀÌ°¡ ±«·ÓÈ÷´Â Çì¾îº¼À» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ ºÎµå·´°í È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ÆÄÆÄ¾ß È¿¼Ò¿Í ¹Ð ¸ðÁ¾ ¼¶À¯¸¦ °¡Áö°íÀÖ¾î ÅÐÀ» ºÐÇØÇÏ°í ºÎµå·´°ÔÇÏ¿© Ãß¹æÇϱ⠽±½À´Ï´Ù.
2. »ç¿ëÇϱâ Æí¸®ÇÔ: ÀÌ Á¦Ç°Àº »ç¿ëÇϱ⠽±°í °í¾çÀÌ°¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÅÐÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹øÀÌ Á¦Ç°À» 2cm (1g) ¾¿ ÄÚ³ª ÀÔ¿¡ ¹Ù¸£°Å³ª À½½Ä°ú ¼¯¾î¼ »ç¿ëÇϽʽÿÀ.
3. °Ç°ÇÏ°í ÇູÇÑ: °í¾çÀ̸¦À§ÇÑÀÌ Çì¾îº¼ ¸®¹«¹ö¿¡´Â ¾Ö¿Ï µ¿¹°ÀÇ °Ç°°ú ÇູÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ºñŸ¹Î A¿Í ºñŸ¹Î D°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ºñŸ¹ÎÀº »À¿Í Ä¡¾ÆÀÇ °Ç°À» ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ °í¾çÀÌ´Â ±×µé ¶§¹®¿¡ °Ç°ÇÏ°í È°±âÂ÷°í »ç¶û½º·´½À´Ï´Ù.
4. À¯¸®ÇÑ ¼±¹°: °í¾çÀ̸¦À§ÇÑÀÌ Çì¾îº¼ ¸®¹«¹ö´Â °í¾çÀ̸¦ »ç¶ûÇÏ´Â ¿©¼º, ³²¼º ¶Ç´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô Å« ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¼±¹°Àº Àç¹Ì ÀÖ°í ±â´ÉÀûÀ̸ç Ãß¼ö °¨»çÀý, Å©¸®½º¸¶½º, ÇÒ·ÎÀ© ¶Ç´Â »ýÀÏ¿¡ °¨»ç ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
5. ºû³ª´Â ¸Ó¸®Ä«¶ô: °í¾çÀ̸¦À§ÇÑÀÌ Çì¾î º¼ ¸®¹«¹ö´Â ¿±»ê, ·¹½Ãƾ ¹× ¸ð¹ß ¼ºÀå°ú ±¤ÅÃÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ±âŸ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °Ç°À» ÁõÁø½ÃÅ°´Â ºñŸ¹ÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.