Çì¾î º¼Àº ¼º°¡ ½Ã°Ô ÇÒ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °í¾çÀÌ ¸öÀÇ °Ç°¿¡ ½É°¢ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ±×·¡¼ÀÌ °í¾çÀÌ Çì¾î º¼ Ä¡·á¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ °í¾çÀÌ°¡ ¼ÒÈÇÏ°í ÅÐÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ °ø½ÄÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ »ÀÀÇ ¼ºÀåÀ» µ½°í °í¾çÀÌ¿¡°Ô ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¸ð¹ß ¼ºÀå°ú ±¤ÅÃÀ»ÁÖ´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ä¡·á¹ýÀº »ç¿ëÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. °í¾çÀÌÀÇ À½½ÄÀ̳ª ¹°¿¡ »Ñ¸®½Ê½Ã¿À. ³²¼º°ú ¿©¼º °í¾çÀÌ ¸ðµÎ¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
¼Ó¼º:
Ç°¸ñ À¯Çü: ¾Ö¿Ïµ¿¹° ÅÐ ¿µ¾ç Å©¸²
¿ø·áÀÇ ±¸¼º: ¸»Åä¿À½º, °ú´ç, ½Ä¹°¼º ±â¸§, Äá ·¹½Ãƾ, ¹Ð ±×¶ó½º, Äá ´Ü¹éÁú.
÷°¡Á¦ ±¸¼º: ÆÄÆÄÀÎ, ºñŸ¹Î A, ºñŸ¹Î B1, ºñŸ¹Î B2, ºñŸ¹Î 6, ºñŸ¹Î B12, ºñŸ¹Î D3, ºñŸ¹Î E, ¿±»ê, ´Ï¾Æ½Å ¹× ÆÇÅäÅÙ»ê.
Àû¿ë ¹üÀ§: Åä³¢, ±â´ÏÇDZ×, ģĥ¶ó, ±â´ÏÇÇ±× ¹× ÇܽºÅÍ¿Í °°Àº ÀÛÀº µ¿¹°.
¼ø ÇÔ·®: 30g/60g
À¯Åë ±âÇÑ: 18 °³¿ù
º¸°ü Á¶°Ç: 25 °C ÀÌÇÏÀÇ °ÇÁ¶ÇÑ Àå¼Ò¿¡ ¹ÐÆóÇÏ°í Á÷»ç±¤¼±À» ÇÇÇÏ°í °³ºÀ ÈÄ 4 ÁÖ À̳»¿¡ »ç·á¸¦ °ø±ÞÇϽʽÿÀ.
ÁÖÀÇÁ¡: µ¿¹°ÀÇ ¼·Ã븸À» À§Çؼ, ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼ÕÀÌ ´êÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ º¸°üÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
Á¦Ç° ¸ñ·Ï:
°í¾çÀÌ ¿ë Çì¾îº¼ ¸®¹«¹ö * 1
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. Çì¾îº¼ ³×¸Þ½Ã½º: °í¾çÀ̸¦À§ÇÑÀÌ Çì¾îº¼ ¸®¹«¹ö´Â ¸ðÇÇ Ä£±¸°¡ ¼º°¡½Å Çì¾îº¼À» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ °·ÂÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ¼Ö·ç¼ÇÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ÆÄÆÄ¾ß È¿¼Ò¿Í ¹Ð ¸ðÁ¾ ¼¶À¯¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°íÀÖ¾î ÅÐÀ» ºÎµå·´°ÔÇÏ°í ¿ëÇؽÃÄÑ Åë°ú½ÃÅ°±â ½±½À´Ï´Ù.
2. Æí¸®ÇÑ »ç¿ë: ÀÌ Á¦Ç°Àº °í¾çÀÌÀÇ ÅÐ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ °£´ÜÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀÔ´Ï´Ù. °í¾çÀÌ°¡ ºÎµå·´°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÅÐÀ» ¹èÃâÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ õ¿¬ ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼Õ°¡¶ôÀ̳ª ÄÚ¿¡¼ ÇӰųª À½½Ä°ú È¥ÇÕÇÏ¿© ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹øÀÌ Á¦Ç°À» 2cm (1g) ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. °Ç°ÇÏ°í ÇູÇÑ: °í¾çÀ̸¦À§ÇÑÀÌ Çì¾îº¼ ¸®¹«¹ö¿¡´Â ¾Ö¿Ï µ¿¹°ÀÇ °Ç°°ú ÇູÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ºñŸ¹Î A¿Í ºñŸ¹Î D°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ºñŸ¹ÎÀº »À¿Í Ä¡¾ÆÀÇ °Ç°À» ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ °í¾çÀÌ´Â ±×µé ¶§¹®¿¡ °Ç°ÇÏ°í È°±âÂ÷°í »ç¶û½º·´½À´Ï´Ù.
4. ½Ç¿ëÀûÀÎ ¼±¹°: °í¾çÀ̸¦À§ÇÑÀÌ Çì¾îº¼ ¸®¹«¹ö´Â °í¾çÀ̸¦ ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±â´Â ¿©¼º, ³²¼º ¶Ç´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ¿Ïº®ÇÑ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¼±¹°Àº µ¶Æ¯ÇÏ°í ½Ç¿ëÀûÀ̸ç Ãß¼ö °¨»çÀý, Å©¸®½º¸¶½º, ÇÒ·ÎÀ© ¶Ç´Â »ýÀÏ¿¡ °¨»çÇÏ°Ô »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
5. ±¤ÅÃÀÖ´Â ¸ð¹ß: °í¾çÀ̸¦À§ÇÑÀÌ Çì¾îº¼ ¸®¹«¹ö¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¿±»ê°ú ·¹½Ãƾ°ú °°Àº ¿µ¾çºÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¼ººÐÀº ¸ð¹ß ¼ºÀå°ú ±¤ÅÃÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °Ç°À» Å°¿ì´Â ºñŸ¹Îµµ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.