»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ¸é + Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ + ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ÈÀÌÆ®, ºí·¢, ·¹µå
»çÀÌÁî: 1 »çÀÌÁî ¸ðµÎ µé¾î (38-44)
¹«°Ô: 40g
µû¶æÇÑ ÆÁ:
1. ³Ê¹« ¿À·¡ »ç¿ëÇϰųª ºÎÀûÀýÇÑ À¯Áö º¸¼ö·Î ÀÎÇÑ ¿ ¿¡³ÊÁö´Â ¹æÃâ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»À» ÇÞºµ¿¡ ³Ö¾î ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
2. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»Àº ¼ÕÀ¸·Î »¡¸® ¾Ä¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹ÝÁ¡ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±×¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. È帣´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ßÇÏ¸ç ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ¸é + Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ + ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ÈÀÌÆ®, ºí·¢, ·¹µå
»çÀÌÁî: 1 »çÀÌÁî ¸ðµÎ µé¾î (38-44)
¹«°Ô: 40g
µû¶æÇÑ ÆÁ:
1. ³Ê¹« ¿À·¡ »ç¿ëÇϰųª ºÎÀûÀýÇÑ À¯Áö º¸¼ö·Î ÀÎÇÑ ¿ ¿¡³ÊÁö´Â ¹æÃâ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»À» ÇÞºµ¿¡ ³Ö¾î ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
2. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»Àº ¼ÕÀ¸·Î »¡¸® ¾Ä¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹ÝÁ¡ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±×¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. È帣´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ßÇÏ¸ç ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ¸é + Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ + ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ÈÀÌÆ®, ºí·¢, ·¹µå
»çÀÌÁî: 1 »çÀÌÁî ¸ðµÎ µé¾î (38-44)
¹«°Ô: 40g
µû¶æÇÑ ÆÁ:
1. ³Ê¹« ¿À·¡ »ç¿ëÇϰųª ºÎÀûÀýÇÑ À¯Áö º¸¼ö·Î ÀÎÇÑ ¿ ¿¡³ÊÁö´Â ¹æÃâ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»À» ÇÞºµ¿¡ ³Ö¾î ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
2. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»Àº ¼ÕÀ¸·Î »¡¸® ¾Ä¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹ÝÁ¡ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±×¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. È帣´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ßÇÏ¸ç ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ¸é + Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ + ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ÈÀÌÆ®, ºí·¢, ·¹µå
»çÀÌÁî: 1 »çÀÌÁî ¸ðµÎ µé¾î (38-44)
¹«°Ô: 40g
µû¶æÇÑ ÆÁ:
1. ³Ê¹« ¿À·¡ »ç¿ëÇϰųª ºÎÀûÀýÇÑ À¯Áö º¸¼ö·Î ÀÎÇÑ ¿ ¿¡³ÊÁö´Â ¹æÃâ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»À» ÇÞºµ¿¡ ³Ö¾î ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
2. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»Àº ¼ÕÀ¸·Î »¡¸® ¾Ä¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹ÝÁ¡ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±×¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. È帣´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ßÇÏ¸ç ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ¸é + Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ + ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ÈÀÌÆ®, ºí·¢, ·¹µå
»çÀÌÁî: 1 »çÀÌÁî ¸ðµÎ µé¾î (38-44)
¹«°Ô: 40g
µû¶æÇÑ ÆÁ:
1. ³Ê¹« ¿À·¡ »ç¿ëÇϰųª ºÎÀûÀýÇÑ À¯Áö º¸¼ö·Î ÀÎÇÑ ¿ ¿¡³ÊÁö´Â ¹æÃâ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»À» ÇÞºµ¿¡ ³Ö¾î ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
2. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»Àº ¼ÕÀ¸·Î »¡¸® ¾Ä¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹ÝÁ¡ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±×¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. È帣´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ßÇÏ¸ç ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ¸é + Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ + ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ÈÀÌÆ®, ºí·¢, ·¹µå
»çÀÌÁî: 1 »çÀÌÁî ¸ðµÎ µé¾î (38-44)
¹«°Ô: 40g
µû¶æÇÑ ÆÁ:
1. ³Ê¹« ¿À·¡ »ç¿ëÇϰųª ºÎÀûÀýÇÑ À¯Áö º¸¼ö·Î ÀÎÇÑ ¿ ¿¡³ÊÁö´Â ¹æÃâ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»À» ÇÞºµ¿¡ ³Ö¾î ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
2. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»Àº ¼ÕÀ¸·Î »¡¸® ¾Ä¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹ÝÁ¡ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±×¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. È帣´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ßÇÏ¸ç ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ¸é + Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ + ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ÈÀÌÆ®, ºí·¢, ·¹µå
»çÀÌÁî: 1 »çÀÌÁî ¸ðµÎ µé¾î (38-44)
¹«°Ô: 40g
µû¶æÇÑ ÆÁ:
1. ³Ê¹« ¿À·¡ »ç¿ëÇϰųª ºÎÀûÀýÇÑ À¯Áö º¸¼ö·Î ÀÎÇÑ ¿ ¿¡³ÊÁö´Â ¹æÃâ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»À» ÇÞºµ¿¡ ³Ö¾î ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
2. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»Àº ¼ÕÀ¸·Î »¡¸® ¾Ä¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹ÝÁ¡ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±×¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. È帣´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ßÇÏ¸ç ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ¸é + Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ + ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ÈÀÌÆ®, ºí·¢, ·¹µå
»çÀÌÁî: 1 »çÀÌÁî ¸ðµÎ µé¾î (38-44)
¹«°Ô: 40g
µû¶æÇÑ ÆÁ:
1. ³Ê¹« ¿À·¡ »ç¿ëÇϰųª ºÎÀûÀýÇÑ À¯Áö º¸¼ö·Î ÀÎÇÑ ¿ ¿¡³ÊÁö´Â ¹æÃâ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»À» ÇÞºµ¿¡ ³Ö¾î ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
2. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»Àº ¼ÕÀ¸·Î »¡¸® ¾Ä¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹ÝÁ¡ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±×¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. È帣´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ßÇÏ¸ç ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ¸é + Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ + ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ÈÀÌÆ®, ºí·¢, ·¹µå
»çÀÌÁî: 1 »çÀÌÁî ¸ðµÎ µé¾î (38-44)
¹«°Ô: 40g
µû¶æÇÑ ÆÁ:
1. ³Ê¹« ¿À·¡ »ç¿ëÇϰųª ºÎÀûÀýÇÑ À¯Áö º¸¼ö·Î ÀÎÇÑ ¿ ¿¡³ÊÁö´Â ¹æÃâ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»À» ÇÞºµ¿¡ ³Ö¾î ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
2. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»Àº ¼ÕÀ¸·Î »¡¸® ¾Ä¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹ÝÁ¡ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±×¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. È帣´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ßÇÏ¸ç ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ¸é + Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ + ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ÈÀÌÆ®, ºí·¢, ·¹µå
»çÀÌÁî: 1 »çÀÌÁî ¸ðµÎ µé¾î (38-44)
¹«°Ô: 40g
µû¶æÇÑ ÆÁ:
1. ³Ê¹« ¿À·¡ »ç¿ëÇϰųª ºÎÀûÀýÇÑ À¯Áö º¸¼ö·Î ÀÎÇÑ ¿ ¿¡³ÊÁö´Â ¹æÃâ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»À» ÇÞºµ¿¡ ³Ö¾î ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
2. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»Àº ¼ÕÀ¸·Î »¡¸® ¾Ä¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹ÝÁ¡ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±×¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. È帣´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ßÇÏ¸ç ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ¸é + Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ + ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ÈÀÌÆ®, ºí·¢, ·¹µå
»çÀÌÁî: 1 »çÀÌÁî ¸ðµÎ µé¾î (38-44)
¹«°Ô: 40g
µû¶æÇÑ ÆÁ:
1. ³Ê¹« ¿À·¡ »ç¿ëÇϰųª ºÎÀûÀýÇÑ À¯Áö º¸¼ö·Î ÀÎÇÑ ¿ ¿¡³ÊÁö´Â ¹æÃâ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»À» ÇÞºµ¿¡ ³Ö¾î ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
2. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»Àº ¼ÕÀ¸·Î »¡¸® ¾Ä¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹ÝÁ¡ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±×¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. È帣´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ßÇÏ¸ç ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ¸é + Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ + ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ÈÀÌÆ®, ºí·¢, ·¹µå
»çÀÌÁî: 1 »çÀÌÁî ¸ðµÎ µé¾î (38-44)
¹«°Ô: 40g
µû¶æÇÑ ÆÁ:
1. ³Ê¹« ¿À·¡ »ç¿ëÇϰųª ºÎÀûÀýÇÑ À¯Áö º¸¼ö·Î ÀÎÇÑ ¿ ¿¡³ÊÁö´Â ¹æÃâ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»À» ÇÞºµ¿¡ ³Ö¾î ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
2. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»Àº ¼ÕÀ¸·Î »¡¸® ¾Ä¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹ÝÁ¡ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±×¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. È帣´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ßÇÏ¸ç ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ¸é + Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ + ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ÈÀÌÆ®, ºí·¢, ·¹µå
»çÀÌÁî: 1 »çÀÌÁî ¸ðµÎ µé¾î (38-44)
¹«°Ô: 40g
µû¶æÇÑ ÆÁ:
1. ³Ê¹« ¿À·¡ »ç¿ëÇϰųª ºÎÀûÀýÇÑ À¯Áö º¸¼ö·Î ÀÎÇÑ ¿ ¿¡³ÊÁö´Â ¹æÃâ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»À» ÇÞºµ¿¡ ³Ö¾î ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
2. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»Àº ¼ÕÀ¸·Î »¡¸® ¾Ä¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹ÝÁ¡ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±×¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. È帣´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ßÇÏ¸ç ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ¸é + Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ + ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ÈÀÌÆ®, ºí·¢, ·¹µå
»çÀÌÁî: 1 »çÀÌÁî ¸ðµÎ µé¾î (38-44)
¹«°Ô: 40g
µû¶æÇÑ ÆÁ:
1. ³Ê¹« ¿À·¡ »ç¿ëÇϰųª ºÎÀûÀýÇÑ À¯Áö º¸¼ö·Î ÀÎÇÑ ¿ ¿¡³ÊÁö´Â ¹æÃâ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»À» ÇÞºµ¿¡ ³Ö¾î ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
2. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»Àº ¼ÕÀ¸·Î »¡¸® ¾Ä¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹ÝÁ¡ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±×¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. È帣´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ßÇÏ¸ç ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ¸é + Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ + ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ÈÀÌÆ®, ºí·¢, ·¹µå
»çÀÌÁî: 1 »çÀÌÁî ¸ðµÎ µé¾î (38-44)
¹«°Ô: 40g
µû¶æÇÑ ÆÁ:
1. ³Ê¹« ¿À·¡ »ç¿ëÇϰųª ºÎÀûÀýÇÑ À¯Áö º¸¼ö·Î ÀÎÇÑ ¿ ¿¡³ÊÁö´Â ¹æÃâ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»À» ÇÞºµ¿¡ ³Ö¾î ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
2. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»Àº ¼ÕÀ¸·Î »¡¸® ¾Ä¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹ÝÁ¡ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±×¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. È帣´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ßÇÏ¸ç ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ¸é + Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ + ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ÈÀÌÆ®, ºí·¢, ·¹µå
»çÀÌÁî: 1 »çÀÌÁî ¸ðµÎ µé¾î (38-44)
¹«°Ô: 40g
µû¶æÇÑ ÆÁ:
1. ³Ê¹« ¿À·¡ »ç¿ëÇϰųª ºÎÀûÀýÇÑ À¯Áö º¸¼ö·Î ÀÎÇÑ ¿ ¿¡³ÊÁö´Â ¹æÃâ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»À» ÇÞºµ¿¡ ³Ö¾î ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
2. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»Àº ¼ÕÀ¸·Î »¡¸® ¾Ä¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹ÝÁ¡ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±×¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. È帣´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ßÇÏ¸ç ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ¸é + Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ + ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ÈÀÌÆ®, ºí·¢, ·¹µå
»çÀÌÁî: 1 »çÀÌÁî ¸ðµÎ µé¾î (38-44)
¹«°Ô: 40g
µû¶æÇÑ ÆÁ:
1. ³Ê¹« ¿À·¡ »ç¿ëÇϰųª ºÎÀûÀýÇÑ À¯Áö º¸¼ö·Î ÀÎÇÑ ¿ ¿¡³ÊÁö´Â ¹æÃâ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»À» ÇÞºµ¿¡ ³Ö¾î ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
2. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»Àº ¼ÕÀ¸·Î »¡¸® ¾Ä¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹ÝÁ¡ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±×¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. È帣´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ßÇÏ¸ç ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ¸é + Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ + ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ÈÀÌÆ®, ºí·¢, ·¹µå
»çÀÌÁî: 1 »çÀÌÁî ¸ðµÎ µé¾î (38-44)
¹«°Ô: 40g
µû¶æÇÑ ÆÁ:
1. ³Ê¹« ¿À·¡ »ç¿ëÇϰųª ºÎÀûÀýÇÑ À¯Áö º¸¼ö·Î ÀÎÇÑ ¿ ¿¡³ÊÁö´Â ¹æÃâ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»À» ÇÞºµ¿¡ ³Ö¾î ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
2. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»Àº ¼ÕÀ¸·Î »¡¸® ¾Ä¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹ÝÁ¡ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±×¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. È帣´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ßÇÏ¸ç ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
ÀçÁú: ¸é + Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ + ½ºÆǵ¦½º
»ö»ó: ÈÀÌÆ®, ºí·¢, ·¹µå
»çÀÌÁî: 1 »çÀÌÁî ¸ðµÎ µé¾î (38-44)
¹«°Ô: 40g
µû¶æÇÑ ÆÁ:
1. ³Ê¹« ¿À·¡ »ç¿ëÇϰųª ºÎÀûÀýÇÑ À¯Áö º¸¼ö·Î ÀÎÇÑ ¿ ¿¡³ÊÁö´Â ¹æÃâ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»À» ÇÞºµ¿¡ ³Ö¾î ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
2. ¶ß°Å¿î ¾ç¸»Àº ¼ÕÀ¸·Î »¡¸® ¾Ä¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹ÝÁ¡ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±×¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. È帣´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î¾ßÇÏ¸ç ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.